趣味や生活に役立つ実用書の出版社

【身体のしくみを知れば、誰でも痛みなく、速く走れる】

ここまで詳しい本は他にありません！読むだけで速くなる！
新時代のランニングバイブル

●いったい何が正しいの！？ ランニングの正解をまとめました！
昨今のランニングブームにより、ランニング入門書や、理論書が増えました。
しかし、どれも言っていることが違う…。
ランナーは何を信じればいいのでしょう？
本書では、ランニングを科学の視点からみることで、
客観的に分析。効率的に走るための正解を導き出していきます。

●ランナーが知っておきたい、スポーツ科学の基本がわかる！
筋肉の基礎知識と使い方（故障のしない走り方）、
栄養と食事の摂り方、トレーニングと休養、メンタルなど、
走りのパフォーマンスを上げる知識を解説します。

●正しいフォームと無駄のないトレーニングがわかる！
本書は知識だけの本ではありません！実際に速く、
効率よく走る方法を具体的に解説します。
科学に基づいたトレーニングで確実に速くなるでしょう。