これってホルモンのしわざだったのね 女性ホルモンと上手に付き合うコツの表紙
ご購入はこちらから

これってホルモンのしわざだったのね 女性ホルモンと上手に付き合うコツ

婦人科医松村 圭子
定 価  1,430円(本体価格 1,300円+税10%)
判 型  四六型
ページ数  224
ISBN  978-4-262-16586-8

ダイナミックなホルモンの波を乗りこなす!
なんだか何も上手くいく気がしない
いつもならスルーできる上司の一言が許せない
雨の日でもないのに頭痛がひどい
いきなり肌荒れ!よく寝ているのに
なんて、いつもと違う「私」に遭遇したことはありませんか?

そういった感情の浮き沈みや体の不調、変化に直面すると
「わたしって普通じゃないのかな?」「どこか変なのかな?」と不安に思ったりします。
でも、それらは全部「ホルモン」のせいだったとしたら?

女性は毎日、ダイナミックなホルモンの波のうえで生活をしています。
その波を乗りこなしながら生活していく方法、
ゆらぎに振り回されない方法を婦人科医師が解説。
知っておくだけでほっと安心できる、生きかたが変わる知識をつめ込みました。

目次

1章 女性の不調は実はホルモンのしわざだった
ホルモンの分泌は実は「脳」から⁉/女性の一生とホルモンの関係
2章 こころとからだのゆらぎと、その整え方
【心のゆらぎ】やる気が起きない/イライラする/人肌恋しい など
【体のゆらぎ】疲れやすい/頭痛/冷え/肌荒れ など
3章 婦人科系にまつわる悩み
月経前症候群/月経痛/頻尿・尿漏れ/産後トラブル/更年期障害 など
4章 知っておきたい女性の病気
 性感染症/子宮筋腫/乳がん/卵巣がん など

メッセージ

どうか、あなたのからだが発するシグナルを見逃さないで。病気ではないただの不調だからとそのままにしてやり過ごしたり、諦めて日々を過ごすのはもったいないこと。からだが悲鳴を上げてしまう前に、まずはしっかり自分を向き合ってみましょう。
本書は、日常生活の中で起こりがちな、さまざまな不調の原因と、実践しやすい対策をわかりやすく簡潔にまとめています。不調ごとの対処法や改善策を知っておくことは、日々を心地よく過ごす一助になるはず。

さあ、気になる不調への対策にトライし、女性ホルモンによる“ゆらぎ”にゆさぶられるのではなく、うまく乗りこなして快適な日々を過ごしていきましょう!

(本書「はじめに」より)

各オンライン書店にて購入できます。以下のバナーをクリックしてください。

  • amazonでの購入はこちらから
  • オンライン書店ビーケーワンでの購入はこちらから
  • ブックサービスでの購入はこちらから
  • Honya Clubでの購入はこちらから
  • 紀伊国屋書店
  • 楽天ブックスでの購入はこちらから
  • セブン&iでの購入はこちらから
  • e-honでの購入はこちらから

ページトップ

>>