30秒でやせる ゆるボールダイエットの表紙
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30秒でやせる ゆるボールダイエット

ソネ ジュンコ
定 価  1,188円(本体価格 1,100円+税8%)
判 型  A5
ページ数  96
ISBN  978-4-262-16576-9

バランスボールの空気を抜いて「座るだけ」「寝るだけ」!
たった30秒のかんたんポーズで、おどろくほどカラダが変わるんです。

太る、垂れる、固くなる……。
年齢を重ねるごとに出てくる体の悩み、止められない、しょうがないと思っていませんか?

・ぽっこり下腹がなかなか凹まない…
・背中のお肉が気になってTシャツが着られない…
・お尻が年々垂れてきている気がする…
・意識していても猫背になっちゃう…

そんな悩みを「気持ちよく」改善できるのが、ゆるボールダイエット。
やることは「空気を抜いたバランスボールに座るだけ、寝るだけ」。リラックスすることで可動域が広がり、普通のストレッチではできなかった動きが可能に。気持ちいいと感じているあいだに、からだの引き締めが実現します!

30秒でやせる ゆるボールダイエットの画像

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目次

第1章 ゆるめてきれいに カラダメンテ
「ゆるめる」だけでぽっこりお腹は解消できる!/
「伸ばす」ことでカラダのゆがみを整える!/
「しめる」ことで脂肪を燃やすカラダをつくる!…など

第2章 お悩み別! 引き締めゆるポーズ
“ながら”でできる! らくちん2ポーズ/
失ったくびれを取り戻したい!/たるんだお尻を引き上げたい!/
たぷたぷ太ももを細くしたい!/スタイルが悪く見える猫背をなおしたい!…など

第3章 ラクになる! お悩み改善ゆるポーズ
カラダのちょっとした不調はゆるボールで改善できる!/
毎日つらい! 肩こり・頭痛/不快なお腹にさようなら~ 便秘・下痢…など

メッセージ

見た目が10歳若返る!
昔に比べてやせにくくなった
何をしたってどうせ変わらない
そう思っていませんか?

ゆるめて、伸ばして、しめる。

この3つがあなたが本来持っている美しさを引き出します。

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