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その不調、冷えが原因です

東京有明医療大学教授川嶋朗
定 価  1,188円(本体価格 1,100円+税8%)
判 型  B6
ページ数  160
ISBN  978-4-262-16571-4

疲労、肩こり、肌荒れ、イライラなどのちょっとした不調は誰にでもあります。本書は、体を温めることによって不調を改善するための健康書です。監修者は冷えとりの第一人者、東京有明医療大学教授の川嶋朗氏(『心もからだも「冷え」が万病のもと』(集英社新書)の著者)。
熱中症が増えた理由や体の冷えと心の病気の関連性、また不調を改善するために、簡単にできる温活術をマンガ・イラスト・図解でわかりやすく紹介しています。

目次

第1章 体が危ない!「冷え」が引き起こす心と体の不調
第2章 温活で 「冷え」を解消! 生活習慣編
第3章 温活で 「冷え」を解消! 食事編
第4章 温活で 「冷え」を解消! 運動編
奥付

読者レビュー

イラストがあってわかりやすい。
(45歳 女性)

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