下腹ぺたんこポーズはとっても簡単！ 少しのポイントをおさえるだけで確実に効果が出るのです。
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1日1分でお腹やせ！ 下腹ぺたんこポーズ |
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波多野 賢也 |
| 定 価 1,100円（本体価格 1,000円+税10%） |
| 判 型 A5 |
| ページ数 96 |
| ISBN 978-4-262-16532-5 |
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☆骨盤を「立てて」「しめる」でお腹がへこむ！☆
1日1分たった1ポーズ！
2週間で下腹－8cm、ウエスト－6cmの実績！（40代女性）
☆体重より見た目! 下腹がへこむとやせて見える! ☆
ぽっこりと出た下腹…。女性なら誰でも気になるこの下腹こそが、
「体重に関係なく太って見える」原因です。
下腹ぺたんこポーズはとっても簡単!
かかとと手を合わせ、つま先立ちをして全身を伸ばし、呼吸でお腹をへこませる。
シンプルなこの動きが骨盤を確実に「たてて」「しめる」ため、即効性があります。
間違えようがないくらい簡単なのに、やってみると意外とキツい…。
だから、効くのです!
2週間で下腹やウエストが細くなった体験者が続出！ 年齢に関係なく、いつでもどこでもチャレンジできます。
目次
STEP1：下腹ぽっこりが原因でシルエットブスに！
理想の体型はS字のある美マーメイドライン／
下腹ぽっこりの原因は…骨盤のゆがみ＆開き！
骨盤チェックに挑戦！／骨盤の動きを意識しよう／
シルエット美人をつくるのは体重よりも見た目です！…など
STEP2：骨盤のゆがみを整える下腹ぺたんこポーズ
下腹ぺたんこポーズは1日1分／正しい呼吸法が成功のカギ！／
[下腹ぺたんこポーズ][夜の骨盤リセットポーズ]
下腹ぺたんこポーズは朝と夜にすると効果的／体験!!下腹ぺたんこポーズ…など
STEP3：下腹ぺたんこの次は理想のシルエットに！
[ねじってくびれポーズ][美脚・美尻ポーズ]
[美脚・美尻ポーズハイパー][寄せて二の腕・背中ポーズ]
シルエットの悩み別に解決！ポーズを組み合わせよう…など
STEP4：習慣化して効果アップ！下腹ぺたんこ生活
下腹ぺたんこポーズのいいところ！どこでもポーズ可能!! ／
美人をキープする姿勢／座り方／立ち方／歩き方／寝方／
ポーズ＋リセット食／ポーズ＋全身浴…など
メッセージ
下腹ぺたんこポーズは、ただ「やせる」「体重を減らす」だけではなく、
「美しいシルエット」になることができるポーズです。
この簡単なポーズを1日1分とっていただくだけで、驚くような効果が得られます。
骨盤を矯正するコツをおさえているので、
簡単だけどしっかり効くのです。
－－「はじめに」より
波多野賢也（はたの・けんや）
美容整体トレーナー。1968年愛知県生まれ。
豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。
2002年に開業したサロンは、骨格矯正や小顔美顔矯正が
話題となり、宣伝を一切していないにもかかわらず、
リピーターで予約が埋まり新規予約を受けつけられないほどの人気。
保健体育教員やメディカルトレーナーを務めた経験や豊富な施術知識から
生まれた独自の理論とメソッドをもとに、オリジナルの美容グッズの開発にも携わる。
公式FACEBOOKページ
http://fb.com/kenyahadano
読者レビュー
ほしい情報が全てつまっていた。一目惚れしちゃいました。
（１８歳 女性）
始めは短時間でお腹がやせるのが信じられなかったけど、実際にやってみたら本当にウエストが３cmも減った！！めんどくさがりな私でも１日１分ならと続けることが出来て嬉しかった。同時に食事も気をつけるようになり、体重も少しだけ減り良いことづくしです！！！
わかりやすく、見やすかった。
（４９歳 女性）
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