趣味や生活に役立つ実用書の出版社

目次

オシムの「監督心得」ーー序文に代えて

INTRODUCTION
「考える力」をやしなうトレーニングとは？
●初心者は、基本技術のドリルをおりまぜながら
●多色ビブスで効果的なトレーニングを
●多色ビブスを使ったトレーニング例
●条件付きのトレーニング例
●実戦で使えるテクニックを

INTRODUCTION2
「考えて走る」サッカーとは？
●何を「考える」？
●だけど…、「考えながら」では、遅いこともある
●それならば、どうやって「考える」？
●「アイデア」は、どこから生まれる？

第1章　ウォーミングアップ
01ウォーミングアップ
●もし、練習がうまくできなかったら…？
●もし、練習が十分にできるようになったら？
●パス＆ゴー（パスを出したら動く）の要素を加える
●サークルをなくしてフリードリブル＆パス
●サークルの中でボールハンティング
●3チームにわかれて、ボールハンティング
●2個のボールを使ったパスゲーム

02難易度の調整
●人数の調整
●広さの調整
●タッチ数の制限
●ポジションの制限
●名前を呼ぶ
●フリーマンを入れる
●ポイント制の導入

第2章　考えるトレーニング
03多色ビブスを使った練習
●4色ビブスを使った3対1のパスゲーム
●多色ビブスを使ったパスゲームの発展
●応用１ 「同じ色のビブスにパス禁止」
●応用２ 「リターン禁止」
●５色のビブスを使った「６対４」
●パスゲームへの応用
●ビブスを使った練習のまとめ

04フリーマンを使った練習
●2対2にフリーマンを加えてみる
●3対3にフリーマンを加えてみる
●こんな応用もできる

05グリッドを使った練習
●グリッドを使うとどんな効果があるのか？
●グリッドの形で工夫する
●グリッドを分割する
●グリッドを使ったフリーマン・パスゲーム

第3章　戦術トレーニング
06戦術練習への移行
●ゴールを置いてパス＆シュート
●ＤＦをつけてパス＆シュート
●時間差つきシュート
●マルチゴール（複数ゴール）のミニゲーム
●ゴールがないとき、増やすときは
●マルチゴール（複数ゴール）のミニゲーム2
●マルチゴールを使ったDFのビルドアップ
●シュート練習の考え方

07戦術トレーニング
●戦術の考え方
●バイタルエリアの守備
●サイドで「数的優位」を作る
●フォーメーションの進化とサイド攻撃の重視
●サイド攻撃の考え方（数的優位を作る）
●サイド攻撃の考え方（常に逆サイドを頭に入れながら）
●戦術トレーニングの基本構造
●戦術トレーニングの応用
●「おとり」の動き（追い越し、回り込み）の考え方
●おとりの動きの応用
●戦術の考え方のまとめ

第4章　試合形式の練習
08試合形式のトレーニング
●多色ビブスを使ったゲーム
●シュートに条件を加える
●三角ベース
●接近ゴール
●ダブルゴール
●裏返しゴール
●全員集合
●ゲートゴール
●マンツーマンゲーム
●３ゾーンゲーム（ブロック編）
●10対10＋フリーマン
●10対10＋2フリーマン
●9対9＋3GKフリーマン
●トレーニング構成の実例

第5章　トレーニングの組み立て方
09トレーニングの組み立て方
●トレーニングの構成
●トレーニングのポイント
●実践こそ最良の練習
●トレーニングのタイミング
●オシム式トレーニングの週間サイクル
●ミーティングのタイミング

10オシムさんに聞いてみよう

【コラムなど】
・サッカーに必要な用具
・練習の考え方
・選手とのコミュニケーション
・よいサッカーとは？
・戦術トレーニングの考え方
・サイドの追い越し
・システムの考え方
・ポジション別の必要な武器
・よい選手とは？
・日本人の特性
・監督の仕事
・リスペクトと勇気
・チームとしての知性
・「ミスをくり返さない」ということ
・チームの和
・日本が目指すべきサッカー
・もし弱小サッカー部員が「オシムのトレーニング」を読んだら

読者レビュー

内容そのものが待ちに待ったものです。また色使いもきれいで、紙の色も少しグレーがかって文字が読みやすいと思います。文字の色もやさしい色（緑等）で良かった。
（５３歳　男性）

オシムさんのサッカーへ取り組むスタンスがコラムも通してよく理解できた。「選手をリスペクトする事」が印象に残った。
（３５歳　男性）

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