ころばない体を作る! 3・4・5歳児の運動あそび256の表紙
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ころばない体を作る! 3・4・5歳児の運動あそび256

倉上 千恵
定 価  2,200円(本体価格 2,000円+税10%)
判 型  AB
ページ数  176
ISBN  978-4-262-15448-0

1万人近くの子供たちに実践した
楽しくあそんで体幹をしっかり養う
運動あそび256!

体に力が入らない子、バランスをくずしてころんでしまう子、すぐに疲れてしまう子、
そんな子どもたちを、私自身が目や耳にする機会が増えてきました。
一方で、足腰がしっかりしていて動きに安定感がある子、
どんな動きに対しても対応できるバランスのよい子、
座っている時や立っている時の姿勢がよい子もいます。
これらの子どもたちとは、どんな違いがあるのでしょうか? 

理由の1つとして、「体幹力」の育ちの差が挙げられます。
運動あそびを通して、体作りを育んできた子どもは足腰が強くなるので、
どんな動きに対しても安定感をもって取り組めます。

また、お腹周りの筋肉を、しっかりと固めることができるので、
骨盤が安定し、正しい姿勢を維持することができます。
正しい姿勢を保ち、背骨を伸ばすことが、神経や脳への刺激を高め、
脳への血流がよくなり、集中力も高められると言われているのです。

本書では、私が長年、日々の現場で取り組んできた、
体幹を育てる運動あそびを1冊にまとめました。

実際に指導現場で子どもたちと一緒にあそんでいて、
「体幹がついてきた!」「体がしっかりしてきた!」と
感じることができたあそびプランを256種紹介しています。
どのあそびプランも、実際に子どもたちと行っているものばかりです。
まずは運動と考えずに、「あそび」としての体作りの時間を楽しんでみてください。

体幹あそびを通して、一人でも多くの「運動が好きな子ども」が
増えることを願っています。

ころばない体を作る! 3・4・5歳児の運動あそび256の画像

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目次

■体幹力」が育つ運動あそび
■運動の種類と育つ能力
■3・4・5 歳児の体の発達と特性
■運動にまつわる用語の解説
■本書の使い方
はじめに

PART① 基本運動あそび
PART② 操作系運動あそび
PART③ バランス系運動あそび
PART④ 集団競争運動あそび
PART⑤ プール運動あそび

メッセージ

倉上千恵(くらかみ ちえ)

日本女子体育大学卒。保育園や幼稚園で20年近く、
約1万人近くの子どもに体育指導を行い、今も現場で直接指導を続けている。
【子ども運動あそび専門家】として、保育士への研修講師も行う。

アメリカ・ウェストバージニア州にて、現地の子どもへの指導の経験から、
幼児向け『英語で体操あそび』もSNSで発信している。

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