趣味や生活に役立つ実用書の出版社

東洋医学では、女性の体は「7の倍数」で変化すると考えられています。
28歳、35歳、42歳、49歳、56歳……。
人生の節目ごとに心と体は少しずつ変化し、その時々で起こりやすい不調や必要な養生も変わっていきます。
本書では、漢方専門家の櫻井大典先生が、「年齢」という切り口から、それぞれの年代に寄り添う新しい養生を提案します。


【年齢別のリアルな悩みに寄り添う】
28歳（仕事と家庭の両立）、35歳（限界ワーママ）、42歳（管理職の不規則な生活）、49歳（マルチタスク）、56歳（慢性的な冷え・疲労感）など、5人の女性の具体例をもとに解説します。

【今日からできる東洋医学の知恵】
毎日の食事や生活習慣、睡眠、心の整え方など、忙しい現代女性でも無理なく続けられるメソッドが満載です。