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【痛み 疲れ しびれ解消】足の小指を動かせば一生歩ける |
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倉 幹男 |
| 定 価 1,320円（本体価格 1,200円+税10%） |
| 判 型 B6変型 |
| ページ数 176 |
| ISBN 978-4-262-12367-7 |
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★ひざ痛、腰痛、ゆがみ、肩こり、冷え…あらゆる不調を根本から防ぐ！
★23万人の不調を解決した、足指専門家による究極の矯正メソッド
★90代で入院しても寝たきりにならない！
慢性肩こり、腰痛、頭痛、便秘、足のむくみ、不眠症を抱えている人は多くいます。
実はそういった不調を抱えた人は、
・手のように足をグーパーさせることができない
・足指が動かずくっついている
・外反母趾、浮指、タコ
そんな人がほとんど。
足は体の地盤となります。
立つとき、歩くときには必ず、足指が体を支えているのです。
足指が使えないと、体の軸が安定しないため転倒しやすく、ケガをすることが多くなります。
本書では足指を上手に使う、
足の小指までしっかり自分の意思で動かせるようになる方法を紹介。
80代、90代になっても痛みなく、一生歩ける体を手に入れましょう。
目次
●はじめに
●第1章 足の小指を動かして一生歩ける体に！
●第2章 足指を整えて鍛える！ 足づかみセラピー
●第3章 小さな足の小指の大きな力
●第4章 あなたの足は大丈夫？ 元気に歩けるの足の条件
●第5章 足の小指を鍛える毎日の習慣
●第6章 その不調、足に原因があります
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