マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法の表紙
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マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

中村 勝美
シニオ テルヤマンガ
サイドランチ マンガ
定 価  1,080円(本体価格 1,000円+税8%)
判 型  四六判
ページ数  160
ISBN  978-4-262-16556-1

【新開発「これだけフッキン」! 2分で完了! 超効率的なお腹凹ませメソッド! 】

「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか?

「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」
「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が…」
「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」
もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではありません!

どうすれば、お腹が凹ませることができるのか?
長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。
学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、
ハードなトレーニングは続かない…そこで、この本の登場です!

◆下腹ぽっこりの原因は姿勢! ただの腹筋では凹まない!
◆“これだけフッキン"は、体質を改善する新腹筋
◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK! 」
◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。
◆食事制限をしなくても、体質を変えられる!
◆基礎代謝アップ。太りにくいカラダが手に入る。
◆生活に組み込みやすいから、続く!

目次

1章 どうすればお腹は凹むのか?
2章 お腹は締めてから凹ませる
3章 究極の腹凹トレーニング[これだけフッキン]
4章 いつでもどこでもできる[お腹凹ませ生活]

読者レビュー

マンガ・イラストで理解しやすい。
(61歳 女性)

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