1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズの表紙
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1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ

波多野 賢也
定 価  1,080円(本体価格 1,000円+税8%)
判 型  A5
ページ数  96
ISBN  978-4-262-16532-5

☆骨盤を「立てて」「しめる」でお腹がへこむ!☆
1日1分たった1ポーズ!
2週間で下腹-8cm、ウエスト-6cmの実績!(40代女性)

☆体重より見た目! 下腹がへこむとやせて見える! ☆
ぽっこりと出た下腹…。女性なら誰でも気になるこの下腹こそが、
「体重に関係なく太って見える」原因です。
下腹ぺたんこポーズはとっても簡単!
かかとと手を合わせ、つま先立ちをして全身を伸ばし、呼吸でお腹をへこませる。
シンプルなこの動きが骨盤を確実に「たてて」「しめる」ため、即効性があります。
間違えようがないくらい簡単なのに、やってみると意外とキツい…。
だから、効くのです!

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズの画像 下腹ぺたんこポーズはとっても簡単! 少しのポイントをおさえるだけで確実に効果が出るのです。

1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズの画像 2週間で下腹やウエストが細くなった体験者が続出! 年齢に関係なく、いつでもどこでもチャレンジできます。

目次

STEP1:下腹ぽっこりが原因でシルエットブスに!
理想の体型はS字のある美マーメイドライン/
下腹ぽっこりの原因は…骨盤のゆがみ&開き!
骨盤チェックに挑戦!/骨盤の動きを意識しよう/
シルエット美人をつくるのは体重よりも見た目です!…など

STEP2:骨盤のゆがみを整える下腹ぺたんこポーズ
下腹ぺたんこポーズは1日1分/正しい呼吸法が成功のカギ!/
[下腹ぺたんこポーズ][夜の骨盤リセットポーズ]
下腹ぺたんこポーズは朝と夜にすると効果的/体験!!下腹ぺたんこポーズ…など

STEP3:下腹ぺたんこの次は理想のシルエットに!
[ねじってくびれポーズ][美脚・美尻ポーズ]
[美脚・美尻ポーズハイパー][寄せて二の腕・背中ポーズ]
シルエットの悩み別に解決!ポーズを組み合わせよう…など

STEP4:習慣化して効果アップ!下腹ぺたんこ生活
下腹ぺたんこポーズのいいところ!どこでもポーズ可能!! /
美人をキープする姿勢/座り方/立ち方/歩き方/寝方/
ポーズ+リセット食/ポーズ+全身浴…など

メッセージ

下腹ぺたんこポーズは、ただ「やせる」「体重を減らす」だけではなく、
「美しいシルエット」になることができるポーズです。
この簡単なポーズを1日1分とっていただくだけで、驚くような効果が得られます。
骨盤を矯正するコツをおさえているので、
簡単だけどしっかり効くのです。
--「はじめに」より


波多野賢也(はたの・けんや)
美容整体トレーナー。1968年愛知県生まれ。
豊橋市の美容整体サロン「アクアヴェーラ」代表。
2002年に開業したサロンは、骨格矯正や小顔美顔矯正が話題となり、
宣伝を一切していないにもかかわらず、
リピーターで予約が埋まり新規予約を受けつけられないほどの人気。
保健体育教員やメディカルトレーナーを務めた経験、
理学療法の知識や豊富な施術経験から生まれた独自の理論とメソッドをもとに、
オリジナルの美容グッズの開発にも携わる。
テレビ通販番組「ショップチャンネル」では、
わかりやすい解説と説得力で商品を1日で2億円以上売り上げた記録を持つ。
公式FACEBOOKページ
http://fb.com/kenyahadano

読者レビュー

ほしい情報が全てつまっていた。一目惚れしちゃいました。
(18歳 女性)

始めは短時間でお腹がやせるのが信じられなかったけど、実際にやってみたら本当にウエストが3cmも減った!!めんどくさがりな私でも1日1分ならと続けることが出来て嬉しかった。同時に食事も気をつけるようになり、体重も少しだけ減り良いことづくしです!!!

わかりやすく、見やすかった。
(49歳 女性)

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