大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエットの表紙
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大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエット

伊達 友美
定 価  950円(本体価格 880円+税8%)
判 型  新書変型
ページ数  240
ISBN  978-4-262-16531-8

【ご飯好きに朗報!】ガッツリ食べてもやせる方法!【肉やラーメンもOK】

これまで5,000人の食事を指導!
著者自身も-20kgのダイエットに成功!
メタボの救世主、伊達友美の新ダイエットメソッド!

「やせる食べ合わせ」「やせる食事のマメ知識」が満載!!!

・ご飯を大盛りで食べてもやせるってホント?
・太る原因は、米ではなく小麦粉食品だった!?
・「パスタ」+「サラダ」は太る食べ合わせ!
・「ステーキ」+「ご飯」+「温かいスープ」は脂肪を燃焼させる!
・「ラーメン」は「チャーシュー」乗せがやせる!
・「そば」には「えびの天ぷら」をトッピング!
・男の食事が女子化している!?
・とりあえずビールはNG?
・牛丼は肉増しで!
・焼肉はやせる注文方法がある!

などなど。

大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合わせダイエットの画像

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目次

○「本当にこんなに食べてもいいの?」
 ~伊達式食べ合わせダイエット・成功談~
プロローグ ご飯を大盛りで食べても、やせられるって本当?
PART1 食事制限は逆効果!?食べる技術を身につけよ
PART2 誰にでもできる!やせる食べ方
    伊達式食べ合わせダイエット
PART3 食べ合わせで身体の悩みをラクラク解決
PART4 効果を実感!これが私の食事改善

○食べたいものから探す!食べ合わせINDEX

※以下、本文から抜粋

・食事制限は逆効果!?
・大人は好き嫌いしてもOK!?
・冬にサラダは食べなくていい?
・餃子はダイエットに不向き!?
・ラーメンのスープは残すな!?
・洋食屋さんのカレーVSインドカレー 
・「おにぎり」には「総菜」をダブルで
・定番の幕の内弁当は、じつは力不足?
・居酒屋ビールにもチェイサーを?
・居酒屋リリースエースはやっぱりご飯
・ポテトチップスはギリギリOK?お菓子選びの基準
・「減塩」はダイエットには役立たない?

読者レビュー

まさに「目からウロコ」でした。是非実際にやってみます!
(45歳 男性)

偏ったダイエット本ではなく、今まで思い込んでいた面を見直すことが出来た。
(58歳 女性)

食べてもダイエットできるとわかった。
(33歳 男性)

文章がとても良かった。全体的に明るく肯定的な雰囲気なのが読んでいて楽しかった。
(45歳 女性)

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