趣味や生活に役立つ実用書の出版社

目次

ＰＡＲＴ１　集中力トレーニング（１２項目）
ＰＡＲＴ２　イメージトレーニング（１２項目）
ＰＡＲＴ３　緊張緩和トレーニング（９項目）
ＰＡＲＴ４　フォーム改造トレーニング（１０項目）

メッセージ

◆◇◆著者より◆◇◆
メンタルトレーニングという言葉は、スポーツ界ではすっかりなじみのあるものとなりました。しかし、いざ一人で実践してみたいと思っても何をすれば良いのかわからないという選手も多いのではないかと思います。
本書は即実践を目的としたものです。従来の私が書いてきた本が基礎や考え方といったメンタルトレーニングの本質だとすると、本書は具体的な実践法ばかりがページをめくる度に登場します。これらの実践法は、私の指導するプロ野球、Ｊリーグ、オリンピックなどの舞台で活躍する一流選手たちと作り上げてきたものです。
選手とトレーナーとの関係は、競争であり戦いです。常に刺激しあい、次々に新しい方法を作り上げるという共同作業です。そうした作業の中から生まれたこれらの実践法を活用して、皆さんも自分のメンタルトレーニングを作り上げていかれる事を願っています。

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