目次
CHAPTER1 ４スタンスの世界
CHAPTER2 ４スタンスとは？
CHAPTER3 ４スタンスタイプ別運動特性
CHAPTER4 ４スタンス自己診断完全マニュアル
CHAPTER5 タイプ別基本動作入門
メッセージ
◆◇◆編集者より◆◇◆
この夏大ブームとなった「４スタンス理論」の総合入門版がついに出ました。
本書は、普段行われる身体の動きの多くを解説しています。
さまざまな状況であなたの身体効率よく、怪我をしない動きを体得すれば、スポーツや普段の生活はさらに充実するはずです。
まずは自分のタイプを判別して、正しい身体の動かしかたを会得しましょう！！！
◆◇◆本書プロローグより◆◇◆
練習や稽古に熱心に取り組むほど迷いが増えてしまう、そんな方はいませんか？本書は、そんな悩みに応えるあります。いってみればこの本は、皆さんの身体の取扱説明書です。
ヒトの身体には、誰にでも共通の性質が存在します。しかし実はそれだけでなく、４種類に分かれる特性もあるのです。動くことに関して研究熱心な方ほど迷いが増えてしまうのは、このせいです。熱心な人ほど、自分のできない動作や他人の優秀な動作をしようと努力します。そんな方々が体得しようとしているのは４種類の動き全てかもしれません。ところがそのうちの４分の３は当人にとって余分なのです。それどころか、無理に自分に合わない動きをしようとすれば、身体を壊してしまうかもしれないのです。
各タイプの身体の動かし方を丁寧に解説しています。
